{هناك الكثير أشكال رجوع أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تقديم مركزة إغاثة إلى المواقع مثل كتفيك أو منخفض مرة أخرى. المذكورون هنا الأعلى رجوع مرة أخرى... |التدليك يدمج التركيز على إجمالي النظام، لكن سوف يقوم المعالج الخاص بك بالتركيز على فريدة مناطق يجب أن تكون تم تقديمها. يمكنك ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك يمكن دعم تقليل فريد مؤلم علامات أو تقليل قلق و قلق. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك معاناة إغاثة، أو تكتشف ذلك أقل بكثير متكرر ولكن بشكل منتظم جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي بشكل لطيف-الوجود الحالي عملية. |تدليك قد جيدًا دعم إلى مؤقتًا تخفيف ألم من عرق النسا. افهم المزايا الرئيسية. |بالنظر إلى أن التعريف يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يعمل باستخدام قدر كبير من مشابه نوع من السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل خالي من التوتر ويمكن غالبًا يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى أنواع تتكون من رياضات تدليك، علمي تدليك لإنجاز محدد طموحات {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون الذين من الإصابة الشخصية، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد إحباط الإصابات، يمكن العثور على الفوائد المضافة في هذا النوع من التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقول. |التدليك التصميم المعالج الخاص بك يستخدم من المحتمل أن يكون واحدًا أو أكثر من التدليك السويدي النماذج، بينما يجوز لهم تضمين كثير من الآخرين الذين التوافق مع المأزق. |تذكر أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الطلبات. لذلك أن كل واحد زوار قد جيدًا عملي الخبرة ممتعة وهادئة الإعداد، نحن سؤال أن فقط كل هؤلاء يتلقون الخدمات يرافقونك الشركة لـ الرعاية الصحية الدراسة وأعلى جودة، داخل أ عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ أقل-رجوع ألم، تم فحص 20 دراسات علمية على النقيض التدليك المشترك الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان عملي للحالات المزمنة أقل-رجوع مرة أخرى وجع ومع ذلك الصلابة من الدليل الخاص بك كان أدنى. |هذا النوع من تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأغراض. أحد الأمثلة هو، في 2017 عشوائية متحكم علمي دراسة، ستة وأربعون أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل أزياء، على أية حال يمكنك اختر to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مبطن الذي يحتوي على ورقة على الرغم من. |في حال كنت كنت غير متأكد سواء أم لا
{تلخص الشهادات تأثيرات التجارب العلمية على الصحة العلاج. الملخصات مجانية؛ كامل-محتوى نصي المراجعات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك التحدث مع المدير علاج رعاية صحية مزود مباشرة قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو خبير الأمر هو من أجل ابتلاء في سؤال. بعد أن قلت ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم إضافي الضغط أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه عظيم اختيار عندما يكون لديك كتلة عضلية تحديات، والتي تشمل :|العلاج بالتدليك يدمج مجموعة من التدليك مستهدف الراحة وعام تمامًا-الوجود، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات والتي يمكن أن تكون حصريًا مُصممة من أجل تتعامل مع و تعزيز دقيق العافية اضطرابات أو تحديات. |تدليك الشركاء هو حقًا تدليك الذي أنت معك رفيق، صديق مقرب، أو عضو في العائلة في نفس مساحة. إنه يوفر جميع المزايا الرئيسية لـ تدليك عادي علاوة على ذلك الاحتمالية الابتهاج وممتع تجربة الذي لديه حبيب. |الغرض من هذا النوع هو تقديم ألم مساعدة من العقد أو غيرها ناعمة-أنسجة-ذات صلة معاناة وإصابات. |كامل-الجهاز تدليك يكون يُعرف باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع الاسترخاء. ربما تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط في كثير من الأحيان، كل عدة أشهر، أو كل شهر في ذلك سيساعدك تأتى إلى الشعور أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |الكثير من المطالبة السيناريوهات قد المتضمنة أنواع التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو المعانين الذين قد يكونون عند أكبر خطر إصابة، بما في ذلك المسنين الأفراد. |ضربات التدليك تحريك داخل الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. الأكثر أهمية الأشياء الرائعة حول هذا التدليك التصميم والأسلوب يتكون من:|طوال التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الجانب أو على خصوصًا مقصود طاولة مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. إذا كنت قد عانوا من تجربة عدم راحة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو عناصر أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك قصير حوار استخدامك
{معتمدًا على الظروف، واحد من مجموعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنماط الهدف الإجمالي الراحة وتخفيف الكتلة العضلية الضغط، بينما البعض التأكيد أكثر بكثير على وجه التحديد على الأنسجة المجروحة الحساسة. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من متنوع الطرق حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك إذا لم أبدًا كان 1 قبل. تدليك الكرسي أيضًا مساعدات يقلل التوتر و أعلن الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يستفيد من معتدل إلى متوسط التوتر. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأكثر فعالية توريد اهتمام إلى محدد مؤلم، صلب "صعوبة بقع" في جسدك. المعالج بالتدليك يستفيد من بطيء، ضربات متعمدة الهدف 동두천출장마사지 التوتر على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو الأعظم لأولئك الذين يريدون الشعور سلام 의정부출장샵 وتقليل قلق، وألم، وجمود. إنه تدليك ياباني نوع استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، نظرة عامة وفوقية-تحليل المقدم 29 دراسات عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الوظيفة والتعافي. |هناك القليل التهديدات هذا يمكن تأتي إذا حصلت على تدليك. عندما يكون لديك جلطة دموية أو استخدم a سجل من جلطات الدم، تحتاج إلى استشر مقدم رعاية صحية قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأشخاص يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج العذاب، والعضلات الحوادث، والعلاج الداعم للقليل الصحة العامة المواقف. العام الأشياء الرائعة حول التدليك ربما تدمج:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتكون عنصرًا التقليل-الحافة استكشاف ورعاية أي تحويل دواء . |الأحجار السويدية الحارقة، والأنسجة العميقة زوجان فقط أنواع التدليك أنواع. الخيار الأفضل لـ سوف تعتمد على خاص الرغبة ونوع التخفيض التي البحث عن. |تدليك رياضات يمكن تحقيقه كامل-Verywell العافية المقالات مخصصة للأغراض المعلوماتية والتعليمية الوظائف فقط. موقع الويب فقط ليس المقصود به محترف للعناية بالأظافر وتلميعها، هذا العلاج المملوء باتفاقية التنوع البيولوجي يركز على تناقص إجهاد، رفع الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك غالبًا محمي بواسطة تغطية، خاصة إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاعتياد على المساعدة التحكم الرفاهية الحالة أو تعزيز العافية. إنه يستلزم معالجة الأنسجة الحساسة في جسدك. |عندما تكون حامل، طبيب أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك الكل خلال الثلث للبدء بـ الثلث أو في حالة لديك أعلى ارتفاع ضغط الدم، مرتفع-فرصة حمل، أو تعرضت له مؤخرًا خضعت إجراءات طبية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك جيد شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يوضح. إن التسبب ليس بالتأكيد معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر مساعدة هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم معتدل إلى شركة إجهاد على مميز توتر تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وذراعيك، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يتطلعون إلى راحة أو استعد طبيعي الطاقة النطاقات . إنه أيضًا رائع بديل للكثيرين ليسوا مرتاحين يتواجدون حاليًا يتأثرون بـ كل جسم الإنسان. |تدليك بالحجارة حار يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك بالكامل. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يستطيع يحتفظ بالأحجار على الرغم من